正念随心舞动赋能情绪压力

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正念随心舞动赋能情绪压力

本网网址：www.scfzxxw.com　　　来源：四川法治网　　　时间：2023-05-12

四川法治网讯（吴嫚）隨着现阶段人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分发展的社会主要矛盾，让少数人群因适应不了生产生活中的快节奏而出现不同的情绪压力反应，进而导致人体生理功能发生紊乱，引发精神心理性疾病，严重影响正常生产生活。为积极应对并做好不良情绪压力所产生的紧张、焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、抑郁等服务工作。

近年来，邻水县社会心理服务中心开展了以“正念随心舞动、赋能情绪压力”为主题的心理团辅服务。该项服务主要通过正念冥想静坐，缓解身体的疲惫与紧绷，感受身体的内在情感，找到心理内在平衡点，让身体逐渐放松下来。

同时通过“心灵舞蹈”配合欢快音乐，让个人与他人在舞动中去感受表达，更好的找寻自我、觉察自我、表达自我和呈现自我。
截止目前，累计开展“正念随心舞动，赋能情绪压力”团辅服务20余期，免费接受心理团辅服务人员300余人次。为平安邻水、健康邻水建设做出了积极贡献。

编辑：杨小艳

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